Qu’apporte la pratique du Zen ?

La science a maintenant démontré les bienfaits de la pratique du Zen pour la santé :

  • Rééquilibrage profond et naturel du système nerveux ;
  • Renforcement des défenses immunitaires ;
  • Régulation et apaisement du rythme cardiaque ;
  • Calme plus grand et plus grande clarté de l’esprit ;
  • Moins de prise au stress et aux demandes incessantes de la vie moderne.

(Voir les nombreuse études sur la psychophysiologie du Zen publiées en anglais et en japonais notamment par l’ Université Komazawa de Tokio.)

D’un point de vue spirituel voici les “dix mérites infinis du Zen” tels que les décrivait Maître Deshimaru :

1 – Les cinq organes de la perception reviennent à leur condition originelle de calme spirituel.
2 – L’esprit se purifie.
3 – Les illusions se dissipent.
4 – L’esprit d’attachement s’affaiblit.
5 – Les influences perdent leur puissance.
6 – La peur s’évanouit.
7 – L’esprit de compassion mûrit et s’épanouit.
8 – La vertu de patience augmente.
9 – La sagesse se manifeste.
10 – La foi s’approfondit et l’esprit religieux se révèle.

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