Nous souhaitons tous trouver la paix, le calme, la plénitude et le bonheur dans notre vie.
Le bouddhisme, fondé sur les enseignements d’un sage, que l’on a appelé le Bouddha, l’éveillé, est la grande médecine de la paix et de la liberté intérieure.
Le Bouddhisme et particulièrement le Zen, l’école de méditation, peut vous apporter un bien-être, une bonne santé, assez d’énergie pour accomplir les tâches quotidiennes en même temps que vivre vos désirs et passions sous un éclairage nouveau, sans culpabilité et plus de clairvoyance, et ce dans le respect, le bien et l’éveil de tous les êtres.
Pour réaliser la voie de l’éveil, la pratique du Zen vous propose de prendre le temps de vous assoir dans votre propre vie avec vos fragilités et vulnérabilités, telle que vous êtes, sans refus ni rejet, dans un abandon et une ouverture complète à tout ce qui est, d’instant en instant, de moment en moment.
Zen Pour Vous est le seul enseignement en ligne de la pratique du Zen. Grâce à cet enseignement, aux écrits des grands maîtres du Zen ou bouddhistes et des conseils sur la pratique de Zazen et de Kin hin, la méditation assise et marchée du Zen, vous pouvez réaliser la voie de l’éveil ici et maintenant.
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Nous voulons tous trouver de l’affection, du respect et de l’amitié dans nos relations. Nous souhaitons tous surmonter nos souffrances, nos peurs et nos illusions. C’est précisément ce que vous propose la pratique du Zen.
Maître Deshimaru (1914-1982), moine japonais qui a introduit le Zen en Europe à la fin des années 60, disait : « Si vous n’êtes pas heureux, c’est que votre religion n’est pas authentique. » Il affirmait que « dans l’avenir si les gens veulent la paix, ils doivent réaliser l’unité. » Quel que soit notre condition de vie, nos valeurs et nos croyances, que nous soyons religieux ou athée, il rappelait que l’« on ne vit pas seulement par soi-même, nous sommes aussi vécus par les autres, nous sommes interdépendants. » La pratique du Zen permet de se sentir en paix et en harmonie en nous-mêmes, avec les autres et en ce monde. N’est-ce pas là le véritable but de tout être humain, de tout esprit religieux ou d’une pratique spirituelle authentique?
Le Zen est à la fois une philosophie, une pratique, un ensemble de doctrines et d’enseignements, mais il est par-dessus tout une voie spirituelle de la quotidienneté, pour certains mystiques. Il amène une profonde connaissance de soi, des autres et de notre environnement, une connaissance de la vérité ultime (au-delà de la dualité) et la réalisation juste de notre vie, dans cette vie.
La pratique de Zazen, la méditation assise du Zen, procure en outre un équilibre meilleur et plus naturel du système nerveux, un renforcement des défenses immunitaires, la régulation et l’apaisement du rythme cardiaque, une plus grande tranquillité et clarté de l’esprit, moins d’emprise au stress et aux exigences incessantes de la vie moderne. Cette pratique de la méditation assise, le zazen, est au coeur de l’école Soto Zen.
Mais le Zen est encore plus que cela; c’est l’art d’être vivant, honnête, sincère et authentique envers soi et les autres; c’est actualiser l’esprit d’éveil au sein de nos activités de tous les jours par la manifestation d’un esprit vaste et spacieux, joyeux et bienveillant; c’est avoir un coeur-esprit ouvert, inconditionnel et sans jugement en ce monde; c’est être en accord avec le cours des choses et voir « ce qui est »; c’est développer plus de sagesse et de discernement, de compassion et de bienveillance envers soi et les autres. Au plan ultime, c’est réaliser la Réalité, le Réel, le « Tel quel ». La pratique du Zen est au coeur de notre propre humanité, sur notre propre chemin de vie. C’est la grande voie de l’éveil.
